Hier teile ich alles, was mich bewegt, wo ich mich bewege oder wo sich gemeinsam etwas bewegt. Events, Workshops, Reisen, Partnerangebote und vieles mehr.

Flow & Energie Workshop / Jänner 2024

16 Frauen, 16 Yogamatten – unser erster Workshop war ein wundervolles Erlebnis voller Energie, Freude und Selbstliebe! Bereits beim Ankommen hat man die besondere Stimmung gespürt, die diesen Abend zu etwas Einzigartigem gemacht hat.

Nach einer kurzen Vorstellung von Flow und mir,  gab es eine Pranayama-Sequenz, die uns mit dem Atem ins Hier und Jetzt gebracht hat.

Gefolgt von einer Gehmeditation, die jede Teilnehmerin zur eigenen Affirmation geführt hat. Aus diesen Affirmationen haben wir dann eine  kraftvollen und zentrierenden Meditation entstehen lassen, die Flow mit ihren Klangschalen begleitet hat.

Ein Highlight des Abends war das Face Yoga, bei dem wir mit Übungen wie dem "Löwen", der "Eule" und dem "Fisch" nicht nur unsere Gesichtsmuskulatur aktiviert, sondern auch herzlich gelacht haben. Ergänzt wurde dies durch die Stimulation von Akupressurpunkten, die für zusätzliche Entspannung gesorgt hat.

Mit einer Einheit Chakren-Yoga für unser Wurzel-Chakra haben wir unser unterstes Energiezentrum des Körpers in Balance gebracht und eine gute Ausgangslage wir alle anderen Chagrin geschaffen, bevor der Abend mit einem bewegenden Mantra-Singen ausgeklungen ist. Unsere Stimmen haben den Raum mit Harmonie erfüllt und uns alle noch mehr strahlen lassen.

Nach 2,5 Stunden voller Inspiration und Gemeinschaft sind wir mit einem Gefühl von Frische, Selbstliebe und innerer Balance nach Hause gegangen. Danke an jede einzelne Teilnehmerin – ihr habt diesen Abend besonders gemacht! 🙏

Du möchtest auch bei einem unserer Workshops dabei sein?

Wochenende in Edlitz – Ein Ort voller Potential und Inspiration / Jänner 2024

Im Januar hatte ich die Freude, mit der Gruppe „Malibri“ ein Wochenende in Edlitz zu verbringen – einem kleinen, charmanten Ort mit einer besonderen Energie. Bruno, der Besitzer des Hauses, hat uns mit offenen Armen empfangen und uns seine Vision eines Hauses der Begegnung, Kreativität und Inspiration nähergebracht.

Das Wochenende diente uns als Gemeinschaftstreffen, um das kommende Jahr zu planen und neue Ideen zu sammeln. Doch es wurde mehr als das: Es war ein inspirierendes Zusammensein, geprägt von Austausch, Naturverbundenheit und dem Gefühl, gemeinsam etwas Größeres zu schaffen. Die Umgebung von Edlitz, mit ihrer malerischen Landschaft und der beeindruckenden Wehrkirche, sowie die herzliche Gastfreundschaft Brunos schufen eine Atmosphäre, die uns alle tief berührte.

Die Eindrücke der Gruppe waren eindeutig:

• Das Haus bietet unzählige Möglichkeiten, um kreative Projekte, Workshops und Retreats umzusetzen.
• Die Vision von Gemeinschaft, Wachstum und Harmonie ist spürbar – eine echte Quelle der Inspiration.
• Trotz Herausforderungen wie der Entfernung oder den begrenzten Schlafplätzen überwogen die positiven Aspekte.

Besonders beeindruckt hat uns Brunos Engagement und die Liebe, mit der er sein Haus pflegt. Seine Worte und sein Handeln spiegeln Verlässlichkeit, Weitsicht und den Wunsch wider, etwas Besonderes zu schaffen. Es fühlte sich an, als wären wir angekommen – an einem Ort, der Menschen zusammenbringt und Raum für Kreativität und Wachstum bietet.

Persönliche Eindrücke: Für mich war dieses Wochenende nicht nur eine Zeit der Planung, sondern auch eine Zeit der Besinnung und Motivation. Es war ein Zufluchtsort, ein Ort der guten Begegnungen und eine Quelle neuer Energie. Die gemeinsame Zeit, das Miteinander in der Natur und die kreativen Gespräche haben mir gezeigt, welches Potential in diesem Ort und in dieser Gemeinschaft steckt.

Ein Ausblick: Edlitz hat das Potential, ein regelmäßiger Standort für Malibri-Aktivitäten zu werden – ein Ort, der durch gemeinschaftliches Tun und kreative Projekte mit Leben gefüllt wird. Die Begeisterung, die wir mit nach Hause genommen haben, spricht für sich. Es bleibt spannend, welche Ideen in Zukunft hier wachsen und welche Projekte realisiert werden.

Dieses Wochenende war nur der Anfang, und ich freue mich darauf, Teil dieser Reise zu sein. Gemeinsam können wir diesen Ort zu einem Platz machen, an dem Menschen sich verbinden, voneinander lernen und ihre Träume verwirklichen.

Bleibt gespannt, wohin uns dieser Weg führen wird!

Yoga-Reise Kreta / Juni 2024

Gemeinsam mit meinem wunderbaren Kollegen Erich Votava durfte ich diesen Sommer unsere erste Yoga-Reise nach Kreta gestalten – eine Erfahrung, die mich tief berührt hat. Kreta, mit seinen malerischen Orten wie Matala und Dytikos, bot den perfekten Rahmen: keine großen Hotels, dafür unberührte Natur, Hippie-Kultur und herzliche Gastfreundschaft.

Unser Konzept? Entspannung und Yoga in kleinen, liebevollen Unterkünften, köstliches Essen in lokalen Tavernen, und Morgensessions mit Blick aufs Meer. Die Atmosphäre war familiär, die Tage voller Entschleunigung. Neben den Yoga-Einheiten organisierten wir Ausflüge – vom Besuch eines Kräutergartens bis hin zur Eselauffangstation. Zwei abendliche Sessions durfte ich selbst leiten, und das Mantra-Singen war eines der bewegendsten Erlebnisse. 

Yoga, die Sonne, das Meer und Entschleunigung. Alle Sinne neu ausrichten und der Entspannung freien Lauf lassen.

FIBO Köln / April 2024

Mein erster Besuch auf der weltgrößten Fitnessmesse

Im April 2024 war es endlich soweit: Ich durfte meinen ersten Besuch auf der FIBO in Köln erleben. Als größte Fitnessmesse der Welt hat sie natürlich einiges an Erwartungen geweckt, und ich war sowohl aufgeregt als auch gespannt darauf, was mich erwarten würde. Eins vorweg: Es hat all meine Erwartungen übertroffen, und ich freue mich jetzt schon auf die nächste FIBO im kommenden Jahr.

Die perfekte Planung

Da ich die berühmten Menschenmassen am Wochenende vermeiden wollte, war ich am Ausstellertag und am darauffolgenden Freitag vor Ort. Eine kluge Entscheidung, wie sich herausstellte, denn so hatte ich mehr Zeit und Raum, mich in den Hallen umzusehen und Gespräche zu führen. Gemeinsam mit meinem Team hatten wir einige Termine mit unseren Partnern, bei denen wir uns über die neuesten Trends und Entwicklungen informieren konnten.

Innovationen und Highlights

Die FIBO war ein Feuerwerk an Inspiration und Innovation. Mit über 1.000 Ausstellern, die ihre Produkte in zehn Hallen präsentierten, gab es für jeden Fitness- und Gesundheitsfan etwas zu entdecken. Besonders beeindruckend fand ich den Fokus auf Künstliche Intelligenz und digitale Transformation. Viele Anbieter stellten KI-gestützte Trainingsprogramme und smarte Geräte vor, die nicht nur effektiveres Training ermöglichen, sondern auch das Thema Gesundheit in den Alltag integrieren. Von Wearables bis hin zu individualisierten Trainingsplänen – die Zukunft der Fitness ist digital.

Mehr als nur Produkte

Neben den beeindruckenden Ständen der Aussteller war auch das Rahmenprogramm ein echtes Highlight. Der FIBO Congress bot über 80 praxisnahe Vorträge, bei denen man tiefere Einblicke in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Trends bekommen konnte. Natürlich gab es auch zahlreiche Mitmachaktionen und Live-Demonstrationen, bei denen die Begeisterung für Sport und Gesundheit deutlich spürbar war.

Warum ich wiederkomme

Die FIBO hat mich nicht nur beruflich inspiriert, sondern auch persönlich motiviert. Das umfassende Angebot, die spannenden Innovationen und die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten ins Gespräch zu kommen, haben den Besuch für mich zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht. Im nächsten Jahr, vom 10. bis 13. April 2025, werde ich ganz sicher wieder dabei sein – vielleicht mit noch mehr Vorfreude und Neugier.

Falls ihr selbst noch nie auf der FIBO wart, kann ich euch nur empfehlen, einmal hinzugehen. Egal ob als Fachbesucher oder Sportbegeisterter – diese Messe ist ein Muss für alle, die Fitness und Gesundheit lieben!